ご友人やご家族などお二人で受けられるレッスンです。
お二人だけなので周りを気にしなくてレッスンが受けられます。
【こんなあなたにおすすめ】
・和気あいあいと楽しくピラティスをしたい方
・初めてでお一人で来るのが不安な方
・ご家族やご友達と一緒に運動したい方
・お二人だけの少人数でしっかり身体を見てもらいたい方
- 入会金：￥5,000
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体験当日に入金で ¥2,500
- 体験レッスン １時間 ￥3,000（お一人様）
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体験はお一人様一回のみとさせて頂きます。
- 単発レッスン １時間 ￥5,000（お一人様）
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忙しくてなかなか来れない方向け
- 月４コース １時間×４回 ￥16,000（お一人様）
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週１ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月 - ゆったりコース １時間×4回 ¥18,000（お一人様）
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月に2回ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２ヶ月
【持って来て頂く物】
・お水
・タオル
・動きやすい服装
（マットはこちらで準備しています）
セミプライベートレッスンの流れ
おはようございます〜♪
インストラクターのMiyukiです！
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カウンセリングシートにご記入いただきます。（体験時）
差し支えのない程度にご記入頂いています。
身体の不調はないかや、目的などをお聞きします。
（姿勢を良くしたい、腰痛改善、身体を引き締めたいなど）
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姿勢分析をして、身体の状態や歪みなどを見ます。
体力や柔軟性に自身がない方もご安心ください！
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レッスン開始です！
まずは身体をほぐす為にポールでコロコロして筋膜リリースをして、
動きやすい身体を作ります。
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マットの上でウォーミングアップをしてから
いろいろなツールを使ってマット運動（慣れてこられたらマシンも使ってエクササイズもします。）
