晴れるやピラティスを始めたきっかけ
もともとズンバをしていたとき、トレーナーさんに
「体が硬いから、ピラティスの方が向いているかも」
と言われたのが最初のきっかけでした。
当時はヨガブームで、ピラティスの教室があまりなく、なかなか始める機会がありませんでした。
その後、ピラティスが少しずつメジャーになり、新しく運動できる場所を探していたときに「晴れるやピラティス」を見つけました。
運動をしないと体が横に広がっていく感覚があり、さらに腰を痛めていたため、激しい運動はできない状態。
ダイエットと腰痛改善のために、ピラティスを選びました。
ホームページを見たときに、インストラクターのみゆきさんご自身も腰痛に悩んでいた過去があったことも決め手でした。
また、マンツーマンのトレーニングを希望していたのも理由のひとつです。
レッスンを受ける前の悩み
- 体が硬いこと
- レッスンについていけるかどうか
- 腰の痛みが本当に改善するのか
「腰が少しでも楽になって、病院に通わずに元気に過ごせるようになりたい」
そんな思いで体験に来ました。
レッスンを続けて感じた変化
一番大きな変化は、腰をそうそう痛めなくなったことです。
以前は痛みが落ち着いても、しばらくするとまた再発する…を繰り返していましたが、今はそれがほとんどなくなってきました。
体幹や腹筋、腹式呼吸は以前も多少意識していましたが、気づけば元に戻っていたのかもしれません。
今では重たいものを持つときも、上半身だけでなくお腹を使って動けるようになり、腰を守れる感覚があります。
また、肋骨が前に出ている姿勢に気づけたことで、日常でも姿勢を意識するようになりました。
意識することで姿勢がよくなった気がします。
少しずつむくみも改善し、スリムになって体の見た目の変化も感じています。
マンツーマンだから続けられた
マンツーマンで本当によかったです。
グループレッスンだったら、ここまで続かなかったかもしれません。
女性同士なので、体調のことも包み隠さず話せますし、
その日の体調に合わせてメニューを組んでもらえるのがありがたいです。
晴れるやピラティスの印象
ウェブサイトを見たときに、
・お部屋の様子
・インストラクターの顔
がしっかりわかるのが安心でした。
フリー素材ではなく、リアルな写真でスタジオの雰囲気が伝わってきたのがよかったです。
実際に体験に来たときも、写真と実物の印象が一致していて安心感がありました。
スタジオは開放的で日当たりがよく、自然と体が目覚めるような空間です。
こんな方におすすめ
- 体が硬いと感じている方
- 腰に不安があり、改善したいと思っている方
- 運動を始めたいけれど、何から始めたらいいかわからない初心者の方
- 運動に自信がない方
ピラティスはとてもリフレッシュできます。
また、曜日や時間をきっちり固定しなくていいのも魅力です。
シフトや予定に合わせて予約ができるので、フレックス勤務の私でも
「ピラティスを受けてから仕事へ行く」
といった通い方ができ、無理なく長く続けられています。
大手スタジオのように時間割が決まっていない、この柔軟さが本当に助かっています。
