ピラティス晴れるやを始めたきっかけは？
体調不良や怪我が続いていて、「これはまずいな」と思ったのがきっかけです。
捻挫・腰痛も重なり、体重も増えて、体がずっとすっきりしない状態でした。
産後ということもあり、さらに30代後半に入って体力の衰えも感じていて…。
「ちゃんと体力をつけないと」と思い、運動を始めようと考えました。
ちょうど芸能人の影響でマシンピラティスにも興味があり、いくつか体験レッスンに行ってみました。
他のスタジオとの違いは？
最初に行ったのはセミパーソナルのスタジオでした。
2人同時に進める形式で、流れに沿ってさっとやる感じ。
でも私は膝を痛めていたので、「やっぱりじっくり見てもらえるパーソナルがいいな」と感じました。
いくつか候補を調べて、その中の一つがピラティス晴れるやさんでした。
最初に体験したときに「ここだな」と思えたんです。
その日の体調に合わせて丁寧に見てくださる安心感があって、
「私にはパーソナルが合っている」と自然に決められました。
受ける前の悩みや不安
・すぐ風邪をひく
・だるくて重い感じが続く
・鼻炎で常にすっきりしない
・体重増加
・捻挫や腰痛
ずっと体が万全ではない感覚がありました。
「このままで大丈夫かな」という不安がありました。
2年間続けて感じている変化
ピラティスをすると、本当に体がすっきりします。
体が軽くなり、姿勢が伸びる感覚があります。その感覚がしばらく続くんです。
以前のような「だるい」「疲れた」という状態が減ってきました。
姿勢が整ったことで腰痛も改善され、
「腰が痛くなりそう」と感じたときも、自分でコントロールできるようになってきました。
日常の中で、ピラティスで教わったことを自然と意識しています。
たとえば以前はキッチンに寄りかかるクセがあったのですが、
晴れるやで「反り腰」と教えてもらってから意識するようになり、
今では意識しなくても寄りかからなくなりました。
“レッスンの時間だけ”ではなく、
日常そのものが少しずつ変わってきた感覚があります。
スタジオの印象
広くて明るくて、自然光が入ってとても気持ちがいい空間です。
来るだけで前向きな気持ちになります。
どんな方におすすめですか？
・なんとなく体調がすっきりしない人
・今後のために筋力をつけたい人
・膝や腰の痛み、怪我を予防したい人
・体力をつけたい人
・インナーマッスルを鍛えたい人
「元気だからやる」というより、
“元気じゃないからこそピラティスをする”という人に合っていると思います。
しんどい思いをするスタジオではなく、
ここに来るとすっきりして体調が良くなるので、私は毎回、楽しみに通っています。
