ピラティス晴れるやを始めたきっかけは？
30年前からピラティスには興味がありましたが、なかなかご縁のあるスタジオに出会えずにいました。
そんな中、久留米から福岡寄りのエリアでスタジオを探していた際、晴れるやのホームページを見つけたのがきっかけです。
ホームページの雰囲気が良く、ホームページとブログの内容を拝見して「自分の体の不調に寄り添ってくれるのではないか」と感じました。
受ける前の悩みや不安
当時は、自分でも理由がわからない全身の不調に悩まされていました。
もともとの腰痛に加え、首や肩にも痛みがあり、特に右腕は整形外科で注射を打たなければならないほどでした。
注射の効果が切れるとまた痛くなるという、不調の繰り返しが続いていたことが大きな悩みでした。
半年続けて感じている変化
40代を過ぎてから徐々に不調が出始めて「更年期のせい」だと思い込んでいましたが、
今は体調が非常に良く、更年期のせいではなかったのだと実感しています。
具体的には、以下のような変化がありました。
- 痛みの解消： 朝起きた時の首の痛みがなくなり、腕の痛みも改善しました。
- 自己調整力： 自分の体の不調と向き合い方がわかってきて、姿勢も良くなって体調が良くなりました。
どこが痛いのか原因が絞れるようになり、不調を感じても自分でどう対処すればいいか（治し方）がわかるようになりました。
- 持続力：
朝起きて体調が悪い時も、体調の悪いままピラティス晴れるやに来るとその不調が良くなります。
以前はレッスン後2〜3日で不調に戻っていましたが、最近は良い状態を保てるようになり、立っている時の姿勢も自分で調節できています。
不調の時は来れない時があって、 2週間空いた時はすごく不調だったので、やっぱり週 1でピラティスに来るのがいいと思っています。
- 内臓の改善： 腸や内臓の調子も良くなり、全体的に体が整ってきました。
スタジオの印象
非常に明るく、清潔感があって上品な雰囲気です。
「良い気が漂っている」と感じるような、とても気持ちの良い空間だと思います。
晴れるやはどんな方におすすめですか？
極端な話をすれば、予防医学として行政が取り入れた方がいいと思うほどの内容です。
特に、若い頃のようなケアでは追いつかなくなった中年期の方におすすめです。
40代以降の不調に対して、先生が深く寄り添ってくださります。
今日はどこが痛いか？不調はないか？などをレッスン前に聞いてくださり、
その不調を踏まえてアプローチしてくださるので、不思議とレッスン後には体調が良くなり、不調の間も続けることができたと思います。
20代のインストラクターさんにはなかなか伝わりにくい特有の不調や、食事のことまで含めて全面的に相談に乗っていただけます。
おかげさまで、最近は全身の不調もかなり緩和されて、不調が単なる更年期でも年齢のせいでもなかったことが分かりました。
姿勢も自然と整うようになってきたせいか、またヒールの靴を履いて歩けるようになりました。
年齢のせいだから仕方ないと不調を受け入れている同世代の女性にぜひおススメしたいです！
次は、これまで眠っていた骨盤周りや内臓周りの筋肉がしっかり回復した時に自分の体にどんな変化が起こるかとても楽しみです。
「ここに体を預けていいんだ」と思える安心感があるのが、大きな違いだと感じています。
筋肉を鍛えたいけれど激しい筋トレは苦手だという方にも、おすすめしたいです。
５ヶ月の変化
